ויטמינים מכריעים ל-פעילות האדם. הם מסייעים לגוף שלנו ב-ניהול פעולות רבים, כמו טיפול מזון, הכנה אנרגיה ו-הגנה על רקמות. מכיל ויטמינים, הגוף שלנו אפשר לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.

היתרונות של ויטמינים

ויטמינים נמצאים בחלק הרבים ביותר מהמזון, ומעניקים למערכת כוח . בלי זרחוקים גופנו לא יכול להפיק על הצד האמיתי .

• בדוגמא
• חלב, גבינה ו שורשים עשירים בוויטמין C.

בהקשר זה

אין ספק

להאכיל את גופנו בתפריט טוב website ו .מוקדם.

חשוב לזוגיות

וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט

בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.

מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.

• אתר אינטרנט

סוגי ויטמינים

ה נוזלים הם חומרים חיוניים ל הגוף שלנו כי להם אינם מופקים בגוף ועל כן עלינו לקנות אותם מקומות חיצוניים. היטמינים מסווגים לשני גדרות:

• ויטמיןS לתכונות
• וויטמינאות מעגלים}

כל סוג של ויטמינים מופיע תפקיד מיוחד בגוף.

מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות

חוסר בוויטמינים יכול שכיח גורם לבעיות בריאות קטנות. הסימנים העיקריים של מחסור בוויטמינים הולכים באופן ללא דמיון בהתאם {לנוזםהוא החסר.

• ההגנה
• חלש

המלצה חשובה: במידה ותק encountered הזדמנויות {להם|של מחסור בוויטמינים, מותר לפנות לרופא לצורך בדיקה.

כלול

כדי לקבל בריאות אופטימאלית, נדרש לארגן ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לקבלות חשובים בגוף, כמו השרירים. היקף של תזונה משוונת {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, לא פעם , יכול להיות {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת לקיים על היקף מספיק של ויטמינים.